Diario de tukang ngemil, 16 abr. 19

efek 1minggu kemaren full acara keluarga+acara warga,,yg acara'a Ga jauh dr makan2😁
bismillah minggu ini mulai defikal lg 😊
minggu skrng lagi nyoba makan di akg 1500 (sesuai BMR)
kira2 bakal turun ga BB ??🤔
kita lihat nanti hasilnya 😐

76 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

872 kcal

Grasa: 15,25g | Prot: 69,67g | Carbh: 110,88g.   Desayuno: Teh Manis. Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Padamu Bihun Jagung, Mentimun (dengan Kulit). más...