Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3311 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 338,88g | Carbh: 365,93g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alnatura Rosinen, REWE Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Aldi Kochschinken, Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Blaubeeren, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Krustenbraten, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade. Cena: Bubi Quark. Pasa Bocas / Otros: Milchreis, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Katjes Grün-Ohr Hase. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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