|
Вес стоит, с одной стороны радует, что не растёт! А с другой-ну блин, я же питаюсь и бегаю и тренируюсь, че он остановился и не падает? Но вижу уже изменения тела в лучшую сторону, что не может не радовать!
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 66,01g | Prot: 78,11g | Carbh: 141,90g.
Desayuno: Протеиновый Батончик Юлан, Авокадо, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан. Almuerzo: Сыр Плавленый Дружба, Ферма Молоко 2,5%, Редис, Ферма Молоко 2,5%, Тыква, Вареное Яйцо, Своя Линия Рис. Cena: Сметана 15%, Творог 5%, Сильпо Банан, Гранола юлан. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
попробуй глянуть один-два дня без спорта как будет, водичка может задерживаться, а процесс похудения идти;
объемы измеряй, так наверняка будешь знать;
сделай небольшой дефицит в питании (мне обычно достаточно урезать 100-200 ккал)
15 abr. 19 por el miembro: milckevich
|
15 abr. 19 por el miembro: Tana393
|
Может вес не меняется, потому что жир сгорает, а мышцы растут? Скорей всего так и есть, учитывая то, что заметны улучшения)
15 abr. 19 por el miembro: Klimidzze
|
Спасибо за советы, завтра посмотрю как будет
15 abr. 19 por el miembro: Juli_art_sport
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Juli_art_sport
|