|
13.8%
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 42,65g | Prot: 156,85g | Carbh: 81,01g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Печеночные Оладьи, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Харчо. Cena: Щи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Биойогурт 0,1%, Хлебцы с Отрубями, Хлебцы с Отрубями. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|