Diario de LaShuan, 17 jul. 10

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2010
60,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2010:
1222 kcal Grasa: 64,78g | Prot: 58,05g | Carbh: 100,07g.   Desayuno: turkey scrapple, egg. Almuerzo: beef hot dog, arnolds whole wheat bread. Cena: broiled crab cake, Yellow Sweet Corn. Pasa Bocas / Otros: pear, banana. más...
1605 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios 
I can tell that I am going to have a hard time going back to my healthy diet, especially without my crystal light and equal... I think I am beginning to have some side effects from the articificial sweetners. It sounds crazy, but I am going to see if I feel any better after a few weeks... Well, as far as my weight goes, I am off to a good start.... I guess a little bit of exercise and diet control goes a long way... It has been 3 days since I had a peice of candy...  
17 jul. 10 por el miembro: LaShuan

     
 

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