Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 73,60g | Prot: 63,35g | Carbh: 288,09g.
Desayuno: Pineapple, Papaya, Bananas, Dry Roasted Pistachio Nuts (without Salt Added), Hulled Sunflower Seeds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Green Tea, Low Fat Milk, Raw Honey, Brown Sugar, Cappuccino. Almuerzo: apple pie, melon, Butternut, Green Tea, Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, italian dressing. Cena: lettuce, bechamel, rice, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). más...
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3780 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 23 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 69miguel69
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