Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 33,88g | Prot: 48,48g | Carbh: 144,18g.
Desayuno: Buah Pir. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Semur Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Permen Keras. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianeka306
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