Diario de p.sarigul, 13 abr. 19

Perfil de p.sarigul | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019

60 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2019:

990 kcal

Grasa: 49,44g | Prot: 70,61g | Carbh: 70,88g. Desayuno: Karpuz, Sütaş Light Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Almuerzo: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Domatesler, Migros Labne, Namet Pastırma. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. más...

1682 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana