Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 66,88g | Prot: 203,01g | Carbh: 147,71g.
Desayuno: Globo Gelatina Natural em Pó, Abóbora, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado. Almuerzo: Salada de acompanhamento, Pingo Doce Fígado de Frango, Moelas de Galinha. Cena: Azeitonas Pretas, Terra do Vento Queijo Fresco Magro, Alho, Ovo, Favas. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Amêndoas de Chocolate, Morangos, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 53 minutos, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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