Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 104,55g | Prot: 254,60g | Carbh: 164,87g.
Desayuno: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour. Almuerzo: Edeka Bio Tofu Natur, Grillgemüse. Cena: Tofu-Bratlinge Classic. Pasa Bocas / Otros: Sojajoghurt Vanille, Orangen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Tofu Natur. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Boxeo - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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