|
15.6%
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 65,83g | Prot: 149,10g | Carbh: 39,78g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком, Оладья Wefit. Almuerzo: Печеночные Оладьи, Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|