Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3392 kcal
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Grasa: 33,00g | Prot: 383,36g | Carbh: 391,54g.
Desayuno: Paulus Heidelbeeren, REWE Pflaumen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Blaubeeren, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Alnatura Rosinen, Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis, Ei, Eiklar. Cena: Blaubeeren, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Crownfield Cornflakes, Eiklar, Rosinen, Getrocknete Feigen, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Oat King Choco Caramel, Premier Protein Double Chocolate Cookie. más...
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3459 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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