|
So, meine Fastenzeit ist geschafft. Hatte ein bisschen eher angefangen. Verzichtete auf Schokolade und Weizen. Ist auch ganz gut gelungen. Trotzdem freue ich mich auch mal wieder auf ein Stück Kuchen aber nur in Maßen. Schauen wir mal wie es weiter geht. Ich hoffe das ich aus der Zeit was gelernt habe.🙋
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 64,75g | Prot: 65,89g | Carbh: 196,85g.
Desayuno: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Gekochtes Ei, Line Geflügelsalami mit Palmfett, Hähnchenbrustfilet, Möhrenbrot. Almuerzo: Banane, Clementinen. Cena: Knoblauchbrot, Bifteki, Zeus Zaziki, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Pasa Bocas / Otros: K-Classic Geflügelsalami mit Palmfett, Hähnchenbrustfilet, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Möhrenbrot, Heidelbeeren, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|