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Même poids depuis deux semaines, fût-il changer quelque chose ?
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 70,36g | Prot: 37,93g | Carbh: 183,03g.
Desayuno: U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Almuerzo: crumble delicieux, Pommes de Terre Sautées, Omelette ou Oeuf Brouillé, Poutine. Cena: Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Jus de Citron, Huile de Sésame, Sauce de Soja, Parmesan (Râpé), Champignons, Carottes, Ciboules ou Cives, Pâte à wrap. Pasa Bocas / Otros: Nestlé P'tit Biscuit, Pelforth Bière Brune, Chips. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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peso estable
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