|
Günaydın! Bu gün 30 günlük intermetingfastin programına başldım. Hafada 3 gun tek ögün, 4 gun 16/8 fasting yapcagım. 1 gun: akş:135, yağ oranı %23 daha ayrıntıları @ketomanlife instegram hesabımda.
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
837 kcal
|
Grasa: 38,07g | Prot: 61,91g | Carbh: 61,38g.
Cena: Sade Kek, Çupra, Zeytin, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri. Pasa Bocas / Otros: L-Carnitine. más...
|
|
3186 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|