Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 74,08g | Prot: 102,45g | Carbh: 96,29g.
Desayuno: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Myllyn Paras Овсяные+Гречневые Хлопья. Almuerzo: Ikea Мясные Фрикадельки. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Данон Творог Мягкий 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Pasa Bocas / Otros: Вино Кьянти, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%. más...
|
|
1476 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|