Diario de SunshinePony, 20 nov. 12

Down a little, but ToM starting so I may go back up. Been doing my runs like a boss... now just cross training weds and then I'm on to week 2. The runs burn almost 530 calories now.... that feels nice.

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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635 kcal

Grasa: 30,02g | Prot: 25,04g | Carbh: 70,13g.   Desayuno: French Vanilla Cappuccino. Almuerzo: 100% Parmesan Grated Cheese, Light Asiago Romano Alfredo, Mozzarella Cheese, Garden Spinach Flatbread. Pasa Bocas / Otros: Snickers Bar (Miniatures). más...

1737 kcal

Ejercicio: Treadmill - 45 minutos, BMR - 23 horas y 15 minutos. más...