Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 38,71g | Prot: 39,96g | Carbh: 216,06g.
Desayuno: Crastan Ginseng & Caffè (12,2g), Biscotti Frollini, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Parmigiano Grattugiato, Del Campo Spinacette, Riso. Cena: Fette Biscottate, Mellin Prugna con Mela, Doria Crackers Salati. Pasa Bocas / Otros: Optisana Calcio + Vitamina D3, Doria Crackers , Banana. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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