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15,3%
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 51,72g | Prot: 173,05g | Carbh: 55,90g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Оладья Wefit. Almuerzo: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оладья Wefit. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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