Diario de sofiacardoso964, 10 abr. 19

pelo que espreitei nas tuas fotos apostas muito pouco em proteína e gorduras porque não tentas essa abordagem.? ;) lê sobre cetogenica.  

Como tenho o colesterol muito elevado tenho medo das gorduras, vou aumentar as proteínas e ver como corre, obrigada estorninha:) 

Linda tudo depende da gordura que uses se for animal e azeite e óleo se coco tá OK. Outras sim aumentam o colestrol como oleos refinados então ai sim tens de ter muito cuidado. O que também aumenta o colestrol e não só são os produtos refinados como açúcar, farinhas brancas, arroz refinado, ou seja produtos industrializados, tenta optar por produtos não refinados e não industrializados. Espero ter ajudado. Jokinhas 

Idea drástica: Passa uns 5 dias sem comer 

Obrigada estorninha :) beijinho  

porquilho acho que não consigo ficar tanto tempo sem comer mas que era radical lá isso era :) 

Nada de passar fome!! Só aprender a comer bem ;)