Diario de @ketomanlife, 10 abr. 19

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Akş :152

86 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2019:

1575 kcal

Grasa: 112,23g | Prot: 107,88g | Carbh: 40,22g. Almuerzo: Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Kıvırcık Marul (Turkomp). Cena: Pişmiş veya Izgara Balık, Tahin (Serel) Tahin, Közlenmiş Patlıcan, Biber Kızartması, Kelle Paça. más...

2619 kcal

Ejercicio: Yürüyüş - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

İşte bahar geldi yaşasın değil mi? Baharda daha kolay oluyor bi kere dışarıda spor yapmak keyifli oluyor. Kolay gelsin.

10 abr. 19 por el miembro: BenveBen

Bugun hefef 600 kalori, kalori kıtlığı yapmak. Haftada da üç gün Çarşamba, Cumartesi ve pazar 600 kalori ile sınırlı ve 20/4 if devam

10 abr. 19 por el miembro: @ketomanlife

Kesinlikle benveben

10 abr. 19 por el miembro: @ketomanlife


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