|
Ну что ж такое😕
Я конечно никуда не спешу, но терять по 300г в неделю🤦♀️ нажрать за 2 месяца 6кг и вот уже больше месяца скидывать 3кг😩
Да, на 1100-1200 ккал худелось быстрее... Но сейчас на ~1600 ккал - веселее, волосы перестали сыпаться клоками (может и не из-за питания, но я немного успокоилась) и либидо опять проснулось, что тоже очень радует😊
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 69,86g | Prot: 77,87g | Carbh: 164,86g.
Desayuno: Мёд, Овсяные Хлопья Клинские, Маслины без Косточки, Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Зерновик. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Рубин, Семга, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Орех Пекан, Миндаль, Банан, Апельсин. más...
|
|
746 kcal
|
Ejercicio:
Apple Health - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|