Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 81,73g | Prot: 257,68g | Carbh: 320,85g.
Desayuno: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Almuerzo: Edeka Weizenmehl Type 405, Olivenöl, Iris Champignons, Barilla Fusilli. Cena: Apfel, Edeka Bio Tofu Natur. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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3781 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Boxeo - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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