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NOT GOOD!!! BACK TO BASIC MUST REACH GOAL OF 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 54,13g | Carbh: 180,25g.
Desayuno: Southwest Style Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Strawberries , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas , Light English Muffin. Almuerzo: Portabella Mushrooms. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Green Peppers , Baby Carrots , Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Couscous. Pasa Bocas / Otros: Crackers, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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3803 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas, Insanity Workout - 2 horas. más...
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peso estable
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