Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3516 kcal
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Grasa: 38,79g | Prot: 361,81g | Carbh: 399,73g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Body & Fit Whey Perfection, Ja! Soft-Pflaumen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Naturreis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Alnatura Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Gut & Günstig Sauerkirschen, Bubi Quark, All Stars Clean Bar Cinnamon Roll. más...
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3466 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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