|
16,3
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 37,82g | Prot: 83,80g | Carbh: 98,82g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Красное Столовое Вино, Мандарин. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|