Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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783 kcal
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Grasa: 12,16g | Prot: 81,71g | Carbh: 90,12g.
Desayuno: Müller Müllermilch die Leichte Vanilla, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee. Almuerzo: Elstar, Cocktailtomaten, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. Cena: Nadler Hering in Gelee, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Westminster Ingwer Pur, Apfelsinen, Kaffee, Möhren. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sandroich
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