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alle kleine beetjes helpen
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 92,18g | Prot: 81,44g | Carbh: 176,84g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Koolhydraatarm Brood. Cena: Melkan Halfvolle Melk, AH Notenrijst, Basterdsuiker, Knoflook, Uien, Conimex Ketjap Manis, AH Hamlappen, Lidl Speklapjes. Pasa Bocas / Otros: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Pepsi Max, Ketchup, Unox Hotdog, Hamburger of Hotdog Broodjes, Action Sunflower Kernels Caramel Bar, Bifi Bifi, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Passievrucht, AH Blauwe Bessen, Banaan, Avocado, Melkan Volle Yoghurt. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thunderb76
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