|
+ 0.2 кг.
Плохо... Мало активности, надо что-то делать. Точнее, я знаю что нужно делать, но не могу найти времени на это из-за новой работы.
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 80,71g | Prot: 93,40g | Carbh: 189,44g.
Desayuno: Мёд, Чай, Сметана, Солянка. Almuerzo: Халва, Чай, Белый Хлеб, Лук, Скумбрия. Cena: Песочное Печенье, Чай, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. más...
|
|
2554 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|