Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2019
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 66,70g | Carbh: 104,00g.
Desayuno: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вареное Яйцо, Сырники на рисовой муке. Almuerzo: Шармель Пастила, Верес Кабачковая Икра, Умалат Сыр Сулугуни, Котлета Куриная. Cena: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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