Diario de Rensie 1111, 07 abr. 19

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ik word gek van mijzelf

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 20,9 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2019:

720 kcal

Grasa: 25,77g | Prot: 56,73g | Carbh: 73,10g. Desayuno: AH Zaden en Pittenmix, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Biofood Maiswafel, Groentensoep. Cena: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Rustâg;) Jezelf oprapen en verder gaan

07 abr. 19 por el miembro: pmkorpershoek

plan van te voren dat (smorgens of savonds)wat je gaat eten NIET achteraf, dan kan je niet meer corrigeren werk super bij mij...ben mw dan zoveel meer bewust, denk er over na en maak keuzes

07 abr. 19 por el miembro: Kapodas

Veca, niks tussendoor toch?

07 abr. 19 por el miembro: Rensie 1111


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