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16%
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 56,26g | Prot: 111,28g | Carbh: 64,59g.
Desayuno: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Баранина, Приготовленные Баклажаны. Cena: Творог 0,1%, Баранина, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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