|
И меня это радует!!!!!! Очень медленно, ну очень, но, надеюсь, это не вода
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 39,70g | Prot: 102,45g | Carbh: 140,31g.
Desayuno: Смородина Красная, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Яблоко Зеленое, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Авокадо. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Багет, Наливки или Ликер, Attuale Чечевица Красная. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Yarych Мария Цельнозерновая, Хуторок Сыр Сулугуни, Кофе, Тофу. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Apple Health - 18 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|