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Quinta feira - 24° Dia da DUKAN PL
Acordei 5:25 e estou meio perrengue por causa do dente, vou ao dentista hoje, graças a Deus. Espero que tudo de certo!!!!
E também graças a Deus, meu peso tá descendo, portanto seguimos no foco, firme e forte.
café com leite desnatado
Café com leite desnatado e crepe de farelo com presunto e queijo
café preto
provolone e suco Fit
**** fui ao dentista e fiz limpeza nos dentes e segunda vou fazer canal.🤗🤕
abóbora cambotia e suco Fit presunto e mussarela
iogurte
**** fui no inglês.
omelete com presunto e mussarela, suco fit e
😒😴😴dormi pouco pois Bi foi trabalhar numa quinta feira e fui dormir a 1 da manhã e acordarei as 5:30.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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