Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2019
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 65,03g | Prot: 75,74g | Carbh: 181,41g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Чай, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Касес Хлеб Заварной Пражский, Протеин Бар Батончик Шоколадный. Almuerzo: Каравай Хлеб Донской, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Подлива, Тефтели, Макароны Отварные. Cena: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Blue Dragon Устричный Соус, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Нерка Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Жареное Яйцо без Жира. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|