Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 39,90g | Prot: 69,04g | Carbh: 169,30g.
Desayuno: Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Кофе. Almuerzo: Коломчаночка Кос-Халва, Творожное Суфле, Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Киноа (Вареный). Cena: Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. más...
|
|
2225 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora, степ-аэробикп - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|