|
Всем хорошего дня. Мой вес стремится к цели. Прогнозирую, что достигну его за 2 недели на постоянной основе. Это, конечно, фантастика, каллораж прибавляю, а вес продолжает падать. Я в восторге. Спасибо гуру ФС за подсказку.
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 66,15g | Prot: 134,21g | Carbh: 196,29g.
Desayuno: Клементины, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Варенье из Смородины, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Перекресток Буженина Запеченая, Капуста Тушеная, Суп-Пюре из Тыквы, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Гречка Отварная, Уха из Семги, Куриные Грудки (Запеченые), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|