Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 100,01g | Carbh: 215,73g.
Desayuno: 六甲田莊 起司饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Almuerzo: 烤魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒菠菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒韭菜, 米飯. Cena: 炒青菜, 炒花菜, 牛頭牌 玉米粒, 炒雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: 蘋果, 番石榴. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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