Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2012
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 40,10g | Prot: 64,91g | Carbh: 200,61g.
Desayuno: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Almuerzo: arroz integral, Açúcar Granulado, Cebolas, Tomates, salmão, queijo, Pão de Centeio Integral, Vinho Tinto de Mesa, couve, nabo. Pasa Bocas / Otros: maçã. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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