|
15.8%
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 110,44g | Carbh: 93,68g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Свеклы, Суп Харчо. Cena: Приготовленные Баклажаны, Творог 0,1%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Баранки Сдобные, Чай, Шоколад Аленка. más...
|
|
2194 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|