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Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
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138,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 40,70g | Carbh: 201,98g.
Desayuno: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. Almuerzo: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Cena: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. Pasa Bocas / Otros: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. más...
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4887 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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