Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 68,86g | Prot: 73,33g | Carbh: 174,05g.
Desayuno: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced. Cena: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Potato, Butter, White Rice, Beer, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Pummelo, Lion's Choice Macadamia Nut Cookie. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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