|
Ох вода, что ты делаешь! Ну ладно, хорошо что хоть на внешний вид это не действует, хотя когда меня первый раз залило на 3 кг, я была бочонком. Треним дальше!
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 81,98g | Prot: 69,21g | Carbh: 125,61g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Яйцо (Целое), Актиформула Коллаген, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Lafitore Ржаные Отруби. Almuerzo: Победа Черный Шоколад без Сахара, Овсянка Запаренная. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Сыром, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Банан. más...
|
|
3562 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 4 horas, Cross Training - 10 minutos, Compras - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 12 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 13 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|