|
Tá valendo!
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 49,06g | Prot: 68,10g | Carbh: 213,05g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Aurora Suco de Uva Integral, Chá (Infusão). Almuerzo: Farofa de Ovo, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Croutons Simples. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá, Pêra Portuguesa, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cinara_Prado
|