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15,8
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 28,65g | Prot: 140,91g | Carbh: 30,80g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Творог 0,1%. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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