Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 59,19g | Prot: 46,97g | Carbh: 177,05g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Yellow Summer Squash, Fried Floured or Breaded Catfish. Cena: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Costco Ciabatta Rolls, Johnsonville Bratwurst Patty (86g). Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo Thins, Lion's Choice Macadamia Nut Cookie. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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