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Grrrrrr, first gain. knew when it happened it would be over a weekend
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 89,57g | Carbh: 78,14g.
Desayuno: Creamer substitute, Coffee, Poached Egg. Almuerzo: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham. Cena: pickle, Green Snap Beans, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Apples, Kiwi Fruit. más...
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2944 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compras - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 53 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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