Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2967 kcal
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Grasa: 26,23g | Prot: 383,19g | Carbh: 305,95g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Seeberger Datteln, Body & Fit Casein Coockis, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. Cena: Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Seeberger Sultaninen. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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