|
Nach der letzten Woche kann ich froh sein überhaupt etwas abgenommen zu haben 😅
Der Sport als Ausgleich für die zusätzliche Kalorienzufuhr hat sich gelohnt 💪
Diese Woche möchte ich mich aber innerhalb meines ETBs befinden und nicht wieder mehr essen. Bin für heute aber erstmal krank. Hab Migräne 😞 Finde es schade, weil ich dann nicht zum Sport kann. Hoffentlich ist es morgen wieder besser 🙇🏼♀️
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 38,86g | Prot: 118,72g | Carbh: 152,61g.
Desayuno: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Teekanne Lemon Cake, Cocktailtomaten, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, REWE Dinkelbrot. Almuerzo: Knorr Kräuterlinge, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel, Rapsöl, Weiße Champignons (Gebraten), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie, Milbona Skyr Pur, Teekanne Lemon Cake, Erdbeeren, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|