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体脂肪率17%
筋肉量31.3㎏
筋肉率41.5%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1765
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 16,17g | Prot: 162,15g | Carbh: 170,44g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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